Logo Polskiego Radia
Print

Сьогодні, 25 січня, припадає найбільш депресивний день року

PR dla Zagranicy
Taras Andrukhovych 25.01.2016 10:55
Аби покращити настрій варшав'ян, на одному із хмарочосів у столиці Польщі горить штучне сонце
pixabay.com/PublicDomainPictures

Сьогодні, 25 січня, припадає найбільш депресивний і найсумніший день в році. Принаймні так стверджує британський психолог Кліф Арнал (Cliff Arnall), який підрахував, що в понеділок останнього повного тижня січня настає так званий «блакитний понеділок» (англ. Blue Monday), коли найбільше людей скаржаться на погане самопочуття.

Арнал визначив цю дату за допомогою математичної формули, що містить метерологічні дані (короткий день, низький рівень сонячної енергії), психологічні дані (свідомість недотримання новорічних обіцянок самому собі) і економічні (час, який минув від Різдва спричинює терміни, в які потрібно сплачувати кредити, пов’язані зі святковими закупівлями).

Формулу Арнала піддали сумніву і назвали псевдонауковою, але психологи підтверджують, що в цей період до них звертається найбільше пацієнтів із поганим самопочуттям.

Психолог Марія Роткєль підкреслює, що період перших місяців року буває складним, оскільки бракує сонячного світла, яке у світліші пори року додає енергії та життєвої сили, сприяє доброму настрою.

Вона підкреслює, що незалежно від погоди та зовнішніх чинників – ми самі теж маємо вплив на своє самопочуття. «Кожна приємна річ, кожен приємний жест щодо себе самого стає таким теплом і світлом. Але важливіше робити добро для інших, це покращує наш настрій. Це позитивний механізм, що підтверджує користь бути люб’язним, доброзичливим, усміхненим. Те, що ми робимо іншим – повертається нам», - сказала вона.

Марія Роткєль підкреслила, що кожна дія, що приносить задоволення, у тому числі у найбільш депресивний день року, покращує самопочуття та віддаляє хандру. Цьому має посприяти й акція «Подаруй сонце». Сьогодні у середмісті Варшави на одному із найвищих хмарочосів – Q22 – запалять величезне штучне сонце. Інсталяцію зробила одна із компаній, котра, крім реклами, хоче символічно компенсувати варшав’янам короткий зимовий день.

IAR/Т.А.

Print
Copyright © Polskie Radio S.A Про нас Контакти